Dalam Islam, ada banyak sekali jenis puasa sunnah. Salah satunya adalah puasa senin kamis. Kali ini kita akan bahas manfaat yang didapat dari puasa senin kamis.
Mengenai kesunnahan puasa Senin Kamis, ada beberapa hadits yang bisa dijadikan dalil. Hadits pertama adalah dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
“Rasulullah SAW biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai no. 2362 dan Ibnu Majah no. 1739)
Dalam hadits ini bisa dipahami dengan mudah bahwa Rasulullah terbiasa melakukan puasa di hari Senin dan Kamis. Untuk itu, kita sebagai umatnya sudah sepatutnya mengikuti sunnah tersebut.
Hadits yang kedua adalah sebuah hadits dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, RasulullahSAW bersabda,
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ
“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi no. 747)
Dalam hadits ini Rasulullah SAW memberitahukan rasa sukanya terhadap puasa sunnah di hari Senin dan Kamis. Alasan Rasulullah SAW berpuasa di hari Senin dan Kamis karena amalan beliau (dan kita semua) akan dihadapkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis.
Manfaat puasa senin kamis sangat banyak, kita akan bahas satu persatu manfaat puasa senin kamis.
1. Sebagai pengendali hawa nafsu
Puasa merupakan salah satu cara untuk mengendalikan hawa nafsu kita. Dengan puasa kita akan lebih bisa mengontrol hawa nafsu kita.
2. Mudah untuk beramal
Manfaat puasa senin kamis berikutnya adalah mudah untuk beramal. Lihat saja saat puasa ramadhan, berbagai ibadah lain terasa mudah untuk dikerjakan. Bisa jadi hal ini disebabkan oleh sugesti yang kita ciptakan sendiri.Puasa bisa menjadi pendorong untuk meningkatkan amalan baik atau menurunkan frekuensi perbuatan buruk.
3. Menenangkan jiwa dan perasaan
Manfaat puasa senin kamis selanjutnya yaitu menenangkan jiwa dan perasaan. Saat berpuasa kita akan menjadi orang yang lebih bersabar. Tidak mudah emosi. Bagi orang yang sering melakukan puasa senin kamis mereka pastinya sudah terlatih untuk bersabar.
4. Lebih peka terhadap lingkungan
Manfaat puasa senin kamis yang keempat adalah lebih peka terhadap lingkungan. Puasa Senin Kamis juga akan membentuk kepekaan sosial pada orang yang mengamalkannnya. Berpuasa mengajarkan kita untuk tahu bagaimana rasanya tidak mempunyai makanan dan minuman. Apalagi jika puasa senin kamis ini dilakukan secara rutin dan dalam waktu yang cukup lama, akan semakin besar pula tingkat kepekaan sosial kita.
5. Waktu istirahat bagi organ tubuh
Manfaat puasa senin kamis yang kelima yaitu mengistirahatkan organ tubuh kita. Saat berpuasa, organ tubuh manusia, khususnya organ pencernaan, akan beristirahat. Hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan terutama kesehatan jangka panjang.
6. Menurunkan kadar lemak
Salah satu manfaat puasa Senin Kamis yang lain adalah dapat menurunkan kadar lemak. Makanya orang yang rutin berpuasa Senin Kamis memiliki kesempatan bertubuh ramping lebih tinggi. Kita tidak perlu program diet. Cukup dengan berpuasa Senin Kamis secara rutin saja sudah lebih dari cukup.
7. Meremajakan Sel Kulit
Manfaat puasa senin kamis yang terkahir adalah meremajakan sel kulit. Sel-sel kulit kamu perlu diremajakan kembali. Peremajaan ini bisa dilakukan dengan banyak cara baik yang gratis atau tanpa mengeluarkan sejumlah dana. Salah satu cara meremajakan kulit adalah dengan merutinkan puasa Senin Kamis. Hasil penelitian menyebutkan bahwa sel-sel tubuh kita akan bekerja lebih maksimal ketika berpuasa.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dengan rutin berpuasa hari Senin dan Kamis. Bagi yang sudah terbiasa, alhamdulillah dan terus istiqamah. Bagi yang belum, yuk dimulai dari hari Senin atau Kamis depan.